Introduction 이번 포스팅은 즈위프트(zwift)의 실행화면에 대해 알아보고자 합니다. 블로그들을 찾아보면 지난 인터페이스로 인해 혼돈이 되더라구요. 그래서 메뉴를 확인차 겸사겸사 스크린샷을 찍어두었습니다. 그리고 각각의 메뉴를 잘 알아야 라이딩 할 때, 당혹스러운 상황들이 없어지겠죠? 당연히 실내/실외 둘다 마찬가지로 정보가 우선인 것 같습니다. 첫 소개글은 여기가지 쓰고, 바로 넘어가도록 하겠습니다. 용어설명 #리스트 FTP(Functional Threshold power) ERG 모드 사용 와트(W) - 추후 업데이트 예정 케이던스 - 추후 업데이트 예정 #FTP(Functional Threshold power) 라이딩을 하면서, 자신의 파워가 얼마인지 궁금해 하시는 분들이 많이 있습니다...
이미지참조: 블로그 Introduction 최근 실외 자전거를 타지못해, 실내 자전거를 타고 있습니다. 그리고 애플 워치를 사용하고 있는데, 애플 워치에는 운동 중에는 심박수를 실시간으로 측정하고 있습니다. 그래서 심박수에 대해 조금 알아둘 필요성이 있지 않을까? 생각되어 찾아보기 시작하였습니다. 이거저것 참조를하여 글을 작성하려고합니다. 참조한 페이지는 젤 마지막 Reference를 참조해주시기 바랍니다. 의문점 심박수와 관련하여 가장먼저 든 생각은 심박수가 높으면 좋을까? 나쁠까? 입니다. 심박수가 빨리 뛰면, 숨이 차기 때문에 나쁘지 않을까? 그런 생각을 하기도 하고, 운동을 하면 심박수가 오르니, 이에 따른 좋은 점도 있지 않을까? 그런 생각을 하게 되었습니다. 의문점을 해결하기위해 구글링을 하였..
Introduction 팔꿈치 골절 후 재활운동하고 핀 뽑기 전까지 정리하여 블로그에먼저 포스팅을 하려고 합니다. 그동안, 매주 일기(?)를 작성하고 업로드를 하였습니다. 작성 중 일기를 되돌아보니, 다소 의미 없는 내용의 글들이 포함되어있는 것 같아, 주차별로 요약본을 작성하여 한눈에 알아보기 쉽도록 정리하기위해 포스팅합니다. 포스팅을 위해 재활시작 5주차(2020.08.29(토)에 작성시작합니다. 포스팅이 종료되는 시점까지 현재 포스팅에 지속 업데이트를 할 예정입니다. 업데이트는 매주 월요일 오전9시를 기준으로 업데이트를 하도록 하겠습니다. (늦어도 월~화 중에는 업데이트 예정입니다.) 팔꿈치 골절이 되고, 다소 궁금한 부분들을 아래와 같이 정리하려고 합니다. 각도 수술 후 흉터 통증 일정에 따른 이..